2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.0 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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2026 kcal
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지방: 71.37g | 단백질: 111.18g | 탄수화물: 301.86g.
아침 식사: Ginger, Water, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Market Pantry Frozen Mixed Berries, Ocean Spray Cranberries, Beachbody Shakeology - Strawberry, Baby Spinach. 점심 식사: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 저녁 식사: Water, Broccoli, Bush's Best Cannellini Beans, Cauliflower, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bell Peppers, Sweet Onions, Foster Farms Ground Turkey Breast, Zucchini. 간식/기타: Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Trader Joe's Dried Baby Sweet Pineapple, Almond Joy No Bake Energy Bites, Water, Trader Joe's Just Mango Slices, Almond Joy No Bake Energy Bites. 더보기
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2174 kcal
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운동:
요리 - 50 분, TV 시청 - 4 시간, home Zumba choreography practice - 1 시간 4 분, 샤워 - 10 분, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 6 분, 스트레칭 (요가) - 40 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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