2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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2407 kcal
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지방: 123.47g | 단백질: 155.25g | 탄수화물: 162.82g.
아침 식사: McDonald's Sausage Patty, Egg, Walnuts, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free. 점심 식사: McDonald's McChicken, McDonald's McDouble (No Bun), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Venison/Deer Steak. 저녁 식사: Butter, Nature's Harvest 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Beef Goulash with Noodles. 간식/기타: Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Cheese Filled Ravioli. 더보기
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2294 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 요리 - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 분, 샤워 - 5 분, 운전 - 7 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 11 분, 설거지 - 5 분, 스탠딩 - 20 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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