2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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2182 kcal
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지방: 68.59g | 단백질: 171.51g | 탄수화물: 245.59g.
아침 식사: Vitacost Psyllium Husk Powder, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Frozen Blueberries, Frozen Cherries, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina, NutriBiotic Rice Protein - Plain, MusclePharm Arnold Iron Whey, Whole Foods Market Fit Protein Vanilla Cinnamon, Vega Protein & Greens, Not Just Nutrition Not Just Protein. 점심 식사: Roma Tomatoes, Giant Eagle Hot Italian Sausage, Red Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin), MET-Rx Prime - Tan New!. 저녁 식사: Apples, Almonds. 간식/기타: Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Honeycrisp Apples. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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