2012년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 6일:
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1413 kcal
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지방: 43.18g | 단백질: 93.75g | 탄수화물: 159.92g.
아침 식사: Strawberries and Cream Porridge, Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Boiled Egg. 점심 식사: Baby Spinach, Mushrooms, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Salmon. 저녁 식사: green beans, turkey escalope, Mashed Potato (from Dry). 간식/기타: Pineapple Chunks in Light Syrup, Cottage cheese. 더보기
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2857 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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