2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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3084 kcal
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지방: 141.68g | 단백질: 124.55g | 탄수화물: 320.72g.
아침 식사: Maribel Erdbeere, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Goldähren Bauernschnitten, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Banane, Bifi Salami, Gekochtes Ei, Elite Körniger Frischkäse 0,4%. 저녁 식사: Aldi Remoulade, Corny Schoko Müsliriegel, Smiley's Pizza Brötchen, Call A Pizza Barbecue & Bacon. 간식/기타: Viva Vital Walnusskerne. 더보기
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2146 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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