2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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2675 kcal
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지방: 53.09g | 단백질: 137.95g | 탄수화물: 412.38g.
아침 식사: Monster Energy Absolutely Zero, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso. 점심 식사: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. 저녁 식사: Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Banana, Burro di Arachidi, Latte di Soia, Uva. 더보기
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2737 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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