2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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2642 kcal
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지방: 95.84g | 단백질: 205.79g | 탄수화물: 219.22g.
아침 식사: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Delta Q Double, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Dourada, Dovo Dovo Ovo Inteiro, Banana. 점심 식사: Continente Mix Mediterrâneo, Laranjas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Yellow Label Finest Tea Blend Quality Nº1, Delta Q Double. 간식/기타: Pastel de Nata, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Sanduíche de Queijo, Milbona Soja Soyogurt Pêssego, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. 더보기
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2421 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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