2016년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
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1983 kcal
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지방: 78.55g | 단백질: 62.00g | 탄수화물: 274.30g.
아침 식사: Кекс, Juhayna Сметана 18% Sour Cream, El Rashidi El Mizan Джем Абрикосовый Jam Premium Apricot 720Гр в 1Шт, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Яйцо, Карусель Лепешка Восточная. 점심 식사: King M Печенье с Кусочками Шоколада Chokolate Chip - 15Гр 1Шт., Lamar Сок Гранатовый Juice Pomegranate 100% 1Л в 1Шт. 저녁 식사: Натали Салат с Пекинской Капустой и Сл. Сол. Лососем, Натали Рис с Луком, Говяжий Бульон, Говядина Постная, Цветная Капуста, Баклажан, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.). 간식/기타: Апельсиновый Сок, Апельсин, Хурма. 더보기
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2814 kcal
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운동:
эллипсоид 25 км в час - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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