2010년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 3일:
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1439 kcal
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지방: 47.32g | 단백질: 91.36g | 탄수화물: 161.30g.
아침 식사: 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Bananas, On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix. 점심 식사: merita autumn grain, diet dr pepper, White Chicken in Water, Natural Extra Sharp Cheddar Cheese, Fat Free Mayonnaise. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack, merita autumn grain, Ketchup, Meat Loaf Made with Beef. 간식/기타: Sugar Free Fruit Juicy Red Drink Mix, Water, Coffee, diet dr pepper. 더보기
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2477 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.3 kg 감소하기
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