2012년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 6일:
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1280 kcal
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지방: 31.82g | 단백질: 29.81g | 탄수화물: 142.45g.
아침 식사: Fat Free Greek Yogurt, Bramley Cooking Apples, Honey. 점심 식사: Pesto, Penne. 저녁 식사: salad, Premium Wholetail Scampi. 간식/기타: cider, Bananas, Almonds. 더보기
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1833 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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