2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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2205 kcal
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지방: 72.71g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 179.38g.
아침 식사: Vollkornbrot, Ja! Deutscher Gouda, Graubrot, TiP Cervelatwurst, Gekochtes Ei. 점심 식사: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Aldi Magerquark, Grafschafter Sonnenblumenkernbrot Backmischung, Bier. 더보기
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3749 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 앉아있기 - 2 시간, 마사지 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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