2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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1533 kcal
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지방: 54.70g | 단백질: 131.60g | 탄수화물: 152.50g.
아침 식사: おかめ納豆 極小粒, ベルク 18品目のネバネバサラダ, 永谷園 あさげ, スジャータ のむ大豆. 점심 식사: セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン ゆでたまご, ローソン ブランパン. 저녁 식사: スジャータ のむ大豆, DHC プロテインダイエット ココア味. 간식/기타: 酪王 グリーンスムージー, ローソン ブランのほろにがショコラパン, マウントレーニアキャラメル&メープル, キリンビバレッジ キリン メッツ プラス レモンスカッシュ. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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