2016년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 28일:
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1998 kcal
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지방: 85.83g | 단백질: 61.43g | 탄수화물: 250.13g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Vivi Verde Coop Novellini al Latte e Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 점심 식사: Pere, Peperoni Rossi Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Involtini di Carne, Pane Comune. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, McVitie's Fruit & Form, Latte Scremato, Pane Bianco. 더보기
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2035 kcal
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운동:
앉아있기 - 30 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분, 운전 - 54 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 54 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분, 읽기 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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