2016년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 28일:
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1917 kcal
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지방: 53.87g | 단백질: 75.44g | 탄수화물: 308.50g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Mango, Silk French Vanilla Soymilk Creamer, Good Karma Unsweetened Flax Milk. 점심 식사: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 저녁 식사: Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Pineapple, Cooked Spaghetti Squash, Muir Glen Tomato Basil Pasta Sauce, Kirkland Signature Pecorino Romano. 간식/기타: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Wegmans McIntosh Apple, Bananas. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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