2016년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 28일:
|
1216 kcal
|
지방: 29.27g | 단백질: 81.81g | 탄수화물: 154.31g.
아침 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Арла Сыр Натура Сливочный, Мандарины, Витапром Льняное Семя, Магнит Банан, Ореховая Лавка Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Овсяная Каша на Воде, Домик в деревне Молоко 3,2%. 점심 식사: Диетическая Творожная Запеканка, Желтоперый Тунец, Соевый Соус, Грядка Удачи Икра Баклажанная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Соевый Соус, Желтоперый Тунец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 간식/기타: Сушеный Инжир, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Диетическая Творожная Запеканка, Жареное Яйцо, Шпинат, VitaLat Рикотта, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 더보기
|
안정된 체중
|