2016년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 28일:
|
1940 kcal
|
지방: 55.81g | 단백질: 89.27g | 탄수화물: 194.87g.
아침 식사: Mandarine, Leerdammer Leger, REWE Bio Pumpernickel. 점심 식사: Balsamico, Olivenöl, Baguette, Gurke (Geschält), Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenleber, Honigmelonen, Pink Lady Äpfel. 저녁 식사: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gin Tonic, Tomaten, Ostsee Fisch Schwarzer Heilbutt Geräuchert, Rookhus Stremel-Lachs México, Penny Markt Fischfrikadelle. 간식/기타: Mandarine. 더보기
|
|
2082 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|