2016년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 28일:
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351 kcal
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지방: 5.70g | 단백질: 18.23g | 탄수화물: 58.97g.
아침 식사: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 점심 식사: Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Kidney Bohnen, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Mais. 간식/기타: Pflaumen. 더보기
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1966 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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