2016년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 27일:
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1384 kcal
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지방: 34.84g | 단백질: 57.87g | 탄수화물: 157.94g.
아침 식사: Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Great Value Mushroom Pieces & Stems, Onions, Broccoli, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Coffee-Mate Natural Bliss Pumpkin Spice Flavor, Boar's Head Virginia Brand Ham. 저녁 식사: Carrots, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Potato (Flesh and Skin), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Angel Food Cake, Pinnacle Vodka Whipped Vodka. 더보기
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2388 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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