2016년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 27일:
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3458 kcal
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지방: 112.04g | 단백질: 227.68g | 탄수화물: 363.75g.
아침 식사: セブンイレブン チーズ入り明太マヨしたらば, ザバス ミルクプロテイン. 점심 식사: 松屋 ブラウンソースエッグハンバーグ定食. 저녁 식사: 生卵, 松屋 プレミアム牛めし(大盛), 生卵. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Asahi WONDA 金の微糖. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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