2016년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
|
1663 kcal
|
지방: 80.12g | 단백질: 56.66g | 탄수화물: 192.54g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Sabo Olio di Lino, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 점심 식사: Zuegg Succo di Melograno, Clementine, Cavolo Cotto (da Fresco), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Pane Comune, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Latte Scremato, Noci, Torta al Cioccolato (senza Glassa). 더보기
|
|
2123 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간 25 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 1 시간 11 분, 운전 - 34 분. 더보기
|
주 8.4 kg 증가하기
|