2016년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
|
1821 kcal
|
지방: 48.83g | 단백질: 145.68g | 탄수화물: 188.44g.
아침 식사: Cola Cao Cola Cao Complet, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Don Simón Leche de Soja. 점심 식사: Patatas Cocidas, Zanahorias Pequeñas, Carne de Conejo, Hacendado Chorizo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. 저녁 식사: Manzanas, Merluza Plancha, DIA Rodaja de Merluza Rebozada. 간식/기타: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Sabores. 더보기
|
|
2192 kcal
|
운동:
caminar - 42 분, 가사 - 34 분, 운전 - 1 시간 26 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|