2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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1260 kcal
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지방: 37.95g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 167.89g.
아침 식사: Miel, Tortita de Avena, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Tomates, Zanahoria, Tarta de Calabaza. 저녁 식사: Huevo, Aceite de Oliva, Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Zanahoria. 간식/기타: Café con Leche Descremada, Ser Yogurt con Cereales, Manzana. 더보기
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2011 kcal
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운동:
3km EC+ 25' escaleras + 10 rampas (a ritmo) +5x50 mts llanos +2km VC - 1 시간 14 분, 휴식 - 22 시간 46 분. 더보기
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