2016년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
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946 kcal
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지방: 36.77g | 단백질: 63.27g | 탄수화물: 96.06g.
아침 식사: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado, Mamão Formosa. 점심 식사: Cenouras (Congelado), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Almanara Kibe Assado. 간식/기타: Turma da Mônica Maçã, Agtal Mixed Nuts Original, Danone Fortifit. 더보기
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1973 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 17 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 휴식 - 21 시간 58 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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