|
Большие нагрузки меня чуток подсушили))
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
|
1984 kcal
|
지방: 59.03g | 단백질: 124.26g | 탄수화물: 245.31g.
아침 식사: Дольче Десерт Творожный с Вишней, Запеканка Творожная без Муки. 점심 식사: Помидоры, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками, Рассольник. 저녁 식사: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Батон, Куриное Крыло, Рассольник. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), 100% Мороженое с Шоколадным Наполнителем, Айва, Яблоко, Щука, Помидоры. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
хватит сушится)зима на дворе)))))
2016년 10월 26일 작성이: Маринээ
|
Зима-зимой, а весовые категории еще никто не отменял)))) Поэтому приходится сушиться. ПОсле соревнований, с декабря месяца начну набор массы и так до февраля, а потом опять сушка))
2016년 10월 26일 작성이: smileos
|
smileos а я думала набор сушка тока у бодибилдеров и фитнес бикини))))) у меня до февраля))))подготовка к морю)))потом к лету)))))))))))))))
2016년 10월 26일 작성이: Маринээ
|
в набор массы увеличивается сила, наращивается мышечная масса, а в период сушки мы входим в категорию
2016년 10월 26일 작성이: smileos
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|