2016년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
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1254 kcal
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지방: 63.42g | 단백질: 38.84g | 탄수화물: 133.58g.
아침 식사: Kerrygold Butterkäse, REWE Putensalami, REWE Beste Wahl Körner Sandwich. 점심 식사: Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Backfactory Käseschnecke, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Snickers Riegel, Gummibärchen. 더보기
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2856 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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