2016년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
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674 kcal
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지방: 34.01g | 단백질: 24.46g | 탄수화물: 69.26g.
아침 식사: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 점심 식사: Kirschtomaten. 저녁 식사: Gut & Günstig Wiener Würstchen. 간식/기타: Aldi American Style Cookies, Toblerone Toblerone, Apfel. 더보기
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2017 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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