2016년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
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3272 kcal
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지방: 99.75g | 단백질: 198.00g | 탄수화물: 373.80g.
아침 식사: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 점심 식사: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gebirgsjäger Geflügel-Mortadella, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Hofmaier Putenbrust, Milbona Edamer, Aldi Looping. 저녁 식사: Leichter Genuss Joghurtdrink - Pfirsich-Maracuja, Wagner Big Pizza Hawaii. 간식/기타: Bärenmarke Die Alpenfrische Milch Fettarm, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3610 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 12 분, 휴식 - 6 시간 43 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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