2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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1574 kcal
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지방: 49.78g | 단백질: 97.90g | 탄수화물: 179.24g.
아침 식사: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè Espresso, Zucchero, Carrefour Bio Latte di Avena, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. 점심 식사: Bistefani Krumiri Gocce (1), Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Montello Cerealmix Cereali, Legumi e Ortaggi Stufati e Conditi. 저녁 식사: Miele, Misura Crackers Fibrextra Multigrain, Maille Senape Originale, Mulino Bianco Michetti (Nuova Ricetta), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Pesoforma Barrette al Cioccolato Cuore Gusto Nocciola. 더보기
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2583 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 시간, 자전거 (사이클) - 12 분, 국민체조 - 40 분, 휴식 - 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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