2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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1998 kcal
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지방: 69.49g | 단백질: 108.59g | 탄수화물: 235.17g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Мюсли, Активиа Йогурт Натуральный, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Hortex Гавайская Смесь, Картофель Отварной, Жареная Рыба (в Панировке). 저녁 식사: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Сыр Российский, Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые. 더보기
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2728 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 이소라 - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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