2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 47.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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1888 kcal
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지방: 58.53g | 단백질: 121.76g | 탄수화물: 237.45g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Bacon, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. 간식/기타: Philippine Brand Dried Mangoes, Ralphs Vitamin D Milk, Oregon Chai Vanilla Chai Tea Latte Concentrate, Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Bananas, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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4440 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 22 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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