2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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1438 kcal
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지방: 64.50g | 단백질: 52.58g | 탄수화물: 171.16g.
아침 식사: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Miele, Tre Mulini Pan Bauletto 5 Cereali. 점심 식사: Caffè, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale, Pasta e Ceci. 저녁 식사: Cavolfiore Cotto (da Fresco), Fontina, Speck, Esselunga Insalatina di Verze. 간식/기타: Arance. 더보기
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2951 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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