2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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2815 kcal
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지방: 95.91g | 단백질: 359.81g | 탄수화물: 106.45g.
아침 식사: Delta Q Double, Azeite Virgen Extra, Casca de Limão, Eridanous Eridanos Feta Cheese Spread With Greek Yogurt, Pimenta Preta, Sopa de Legumes, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 점심 식사: Delta Q Double, Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chá (Infusão). 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Miolo de Noz, Delta Q Double, Chá (Infusão). 간식/기타: Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Milbona Soja Soyogurt Pêssego, Clara de Ovo Cozida, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Alsa Gelatina com Pedaços de Morango, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, BSN N.o. Xplode Pre-Workout Igniter. 더보기
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2356 kcal
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운동:
nadar - 1 시간 46 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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