2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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1970 kcal
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지방: 45.96g | 단백질: 166.02g | 탄수화물: 215.86g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Cipolle, Fagioli Borlotti, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Zucchine Cotte, Pomodori, Carote, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte, Santa Maria Mexican Chili Beans. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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2685 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, 사우나 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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