2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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2662 kcal
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지방: 200.00g | 단백질: 55.74g | 탄수화물: 122.48g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Aroy-D Kokosmilch, DM Leinsamen Geschrotet, Real Quality Beerenmischung, Elstar, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Whey Protein. 점심 식사: Sölde Kaiser-Jagdwurst, Landbäckerei Roggenmischbrot, Braeburn Äpfeln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%. 저녁 식사: Choceur Winter Kipferl, Oettinger Export, Rapunzel Kokosöl Nativ. 더보기
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3495 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간, 요리 - 45 분, 책상 업무 - 3 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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