2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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1903 kcal
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지방: 99.97g | 단백질: 77.79g | 탄수화물: 169.08g.
아침 식사: Coffee with Milk, Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Muller Light Strawberry Yoghurt, Orange Juice, Marks & Spencer Extremely Chocolatey Belgian Milk Chocolate Biscuits. 점심 식사: Orange Juice, Asda Red Seedless Grapes, Alpen Light Double Chocolate Bar. 저녁 식사: Tesco Roasting Parsnips, Halloumi Cheese, Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Cheese Sauce (From Recipe), Cooked Leek, Tesco Baby Spinach. 더보기
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2396 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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