2012년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 5일:
|
1461 kcal
|
지방: 42.86g | 단백질: 103.64g | 탄수화물: 168.29g.
아침 식사: 1% milk, coffee. 점심 식사: land o' frost, swiss cheese, flour tortilla, Sarson Ka Saag - Mud Leaves and Spinach. 저녁 식사: whole wheat bread, corn, cooked fish, kale, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). 간식/기타: vegetable soup, voskos, popcorn, milk, coffee. 더보기
|
|
2846 kcal
|
운동:
Your Shape Xbox - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|