2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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939 kcal
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지방: 55.13g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 40.47g.
아침 식사: Café, Ovo Frito, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Carne de Vaca Moída, Beterrabas, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Repolho Verde, Abóbora Cozida, Drumet. 간식/기타: Santa Helena Paçoquita (22g). 더보기
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2323 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 7 분, 책상 업무 - 8 시간 48 분, 읽기 - 50 분, 샤워 - 25 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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