2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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2182 kcal
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지방: 87.57g | 단백질: 87.65g | 탄수화물: 267.16g.
아침 식사: Pınar Sosis, Sucuk, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Ceviz, Kuru İncir, Kayısı. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. 간식/기타: Tadelle Tadelle, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. 더보기
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3234 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 공부 - 3 시간, 요리 - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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