2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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2169 kcal
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지방: 72.95g | 단백질: 167.29g | 탄수화물: 211.94g.
아침 식사: Pan Amasado, Quaker Avena Instantánea, Huevo Cocido, Colun Leche Descremada. 점심 식사: Papa Cocida, Sopa de Pollo, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel, Huevo Cocido. 저녁 식사: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa, Clara de Huevo, Huevo Cocido. 간식/기타: Merkat Mani sin Sal, Orofino Orofino 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Descremado sin Lactosa. 더보기
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2866 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간 55 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 댄스 (느린 동작) - 45 분. 더보기
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gustavo andres olivares parra님의 체중기록
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