2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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1483 kcal
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지방: 57.54g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 167.99g.
아침 식사: Clover Long Life Full Cream Milk, Jungle Oats, Honey, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Red Hot Chilli Peppers, Mixed Seeds, Bean Sprouts, Cabbage, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). 저녁 식사: Quinces. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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2183 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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