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Gym hace 1 año, con pequeñas pausas, siempre 3 veces por semana. Empezando a seguir lo que hago en el gym a través de bodybuilding.com y empezando a seguir lo que como por fatsecret.com.ar
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88 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
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2600 kcal
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지방: 103.09g | 단백질: 103.58g | 탄수화물: 320.35g.
아침 식사: Mate Amargo, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Huevo Duro, Galletas de Plátano, Café. 점심 식사: Paso de los Toros Pomelo, Pizza de Queso de Masa Delgada. 저녁 식사: La Serenísima Queso Rallado, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Zapallitos Revueltos. 간식/기타: Nestlé Kit Kat, La Virginia Cappuccino Tradicional, Paladini Paleta Cocida, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. 더보기
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2975 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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