2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
|
2053 kcal
|
지방: 98.23g | 단백질: 91.25g | 탄수화물: 205.01g.
아침 식사: Café, Pan Multicereales, Hero Mermelada de Frambuesas Light. 점심 식사: Hamburguesa Casera, Danone Cuajada Azucarada, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo. 저녁 식사: Piñones, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Masa de Hojaldre. 간식/기타: Lindt Mint Intense, Aguacate, Leche de Almendras, Borges Nueces, Hacendado Dátiles sin Hueso, Manzana Roja. 더보기
|
|
2293 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|