2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
|
2076 kcal
|
지방: 48.44g | 단백질: 185.21g | 탄수화물: 211.22g.
아침 식사: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH Speltmout, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Biologisch Biologische Havermout, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet. 점심 식사: AH 100% Pindakaas Naturel, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Princes Tonijnstukken in Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Delicieux Hertenbiefstuk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Verse Sperziebonen, Linesse Magere Franse Kwark. 간식/기타: AH Kaneel, Holland&Barrett Gebroken Lijnzaad, Body & Fit Amandelen, Unox Bospaddenstoelensoep, AH Mandarijnen, AH Komkommer, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Linessa Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|