2016년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 24일:
|
2044 kcal
|
지방: 61.78g | 단백질: 90.78g | 탄수화물: 203.36g.
아침 식사: Витапром Льняное Семя, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Кумкват Сушеный, Кумкват, Сушеный Инжир, Оливковое Масло, Кальмары (Вареные или на Пару), Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 저녁 식사: Ярмарка Нут Вареный, Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Картофельные Чипсы (Соленые), Вино Мерло. 간식/기타: Диетическая Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Шпинат, Редис, Вкусный День Творог 9%, Di&Di Хлебцы Амарантовые. 더보기
|
안정된 체중
|