2016년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 23일:
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2080 kcal
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지방: 105.55g | 단백질: 74.83g | 탄수화물: 217.38g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Novellini al Latte e Miele, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato, Yogurt al Naturale (Latte Scremato). 점심 식사: Clementine, Schiacciata, Salsiccia di Maiale Fresca, Conad Spiedini con Carne di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Cialde Semplici Tostate (Surgelate), Noci, Ciambellone, Latte Scremato. 더보기
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1886 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 7 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 요리 - 15 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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