2016년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 23일:
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1896 kcal
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지방: 60.25g | 단백질: 215.91g | 탄수화물: 120.11g.
아침 식사: Seara Sementes de Chia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. 저녁 식사: Delta Delta Q Aqtivus, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Miolo de Noz, Eridanous Eridanos Feta Cheese Spread With Greek Yogurt, Casca de Limão, Azeite Virgen Extra, Pimenta Preta, Chá Verde. 간식/기타: Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Clara de Ovo Cozida, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida, Maçã, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Nutrisport Nutri Whey Power Vanilla, Milbona Queijo Fresco Batido, Clara de Ovo Cozida. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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