2016년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 23일:
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2007 kcal
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지방: 75.99g | 단백질: 174.98g | 탄수화물: 128.30g.
아침 식사: Muffin integrali e proteici, Crema al cioccolato proteica, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Patata Bollita, Birra, Picard Verdure Grigliate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Bonduelle Mais, Mareblu Tonno all'olio di Oliva. 간식/기타: Mele Cotte, Mulino Bertotti Pasta Sfoglia Light, Grom Gelato Artigianale alla Crema. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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