2016년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 23일:
|
1184 kcal
|
지방: 32.06g | 단백질: 91.53g | 탄수화물: 91.12g.
아침 식사: Диетическая Творожная Запеканка. 점심 식사: Диетическая Творожная Запеканка, Шпинат, Редис, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Творог (Полностью Обезжиренный), Di&Di Хлебцы Амарантовые. 저녁 식사: Вино Совиньон Блан, Кедровые Орехи, Магнит Банан, Мой Сок Томатный, Оливковое Масло, Шпинат, Кальмары (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Овсяные Панкейки, VitaLat Рикотта, Инжир, Салат Айсберг, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Di&Di Хлебцы Амарантовые, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|