2016년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 23일:
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935 kcal
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지방: 28.71g | 단백질: 55.72g | 탄수화물: 92.98g.
아침 식사: Apples, Rowse Pure & Natural Honey, Plain Yoghurt (Whole Milk), Tesco Raspberries, Tesco Blueberries, Tesco Strawberries, Coconut Flour, Medium Eggs, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Salt, Coconut Oil. 점심 식사: Parmesan Cheese (Hard), Waitrose Mixed Bean Salad, New Covent Garden Skinny Souper Greens. 저녁 식사: Broccoli, Cauliflower, Kezie Ostrich Fillet, Knorr Fix Fur Broccoli Gratin, Kohlrabi, Leeks, Butter, Cabbage. 간식/기타: Bourbon. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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