2016년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 23일:
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1930 kcal
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지방: 105.21g | 단백질: 77.26g | 탄수화물: 184.72g.
아침 식사: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Vollkornbrot, REWE Putensalami, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt. 점심 식사: Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Baguette, Aldi Kochschinken, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Süßkartoffelpommes, Hans im Glück Klassik Burger. 간식/기타: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Frankfurter Kranz. 더보기
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3579 kcal
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운동:
계단오르기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 9 시간 15 분, 휴식 - 4 시간 54 분, 숙면 - 9 시간 36 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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